مطوية سادس ابتدائي المهارات الحياتية والاسرية غذائي
محتوى المطوية :
☕ القهوة
ما هي القهوة؟
القهوة مشروب مشهور في بلادنا العربية، تُحضَّر من حبوب
البن المحمصة والمطحونة.
🌟 فوائد القهوة (عند تناولها باعتدال):
•تساعد على الانتباه والتركيز. 🧠
•تمنح الجسم الطاقة والنشاط. ⚡
•تحتوي على مضادات أكسدة مفيدة للجسم. 🌿
⚠️ تنبيه:
•لا يُنصح بالإكثار منها لأنها قد تسبب الأرق والتعب. 😴
•الأفضل شربها باعتدال وبدون سكر أو كريمة كثيرة. 🍶
“القهوة رمز للضيافة والكرم في المجتمع السعودي.” 🇸🇦
⸻
🌴 التمر
ما هو التمر؟
التمر هو ثمرة النخيل، ويعد غذاءً متكاملًا ومصدرًا
طبيعيًا للطاقة.
🌟 فوائد التمر:
•يمنح الجسم السكريات الطبيعية المفيدة للطاقة. 💪
•يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والألياف. 🌾
•يساعد على تحسين الهضم. 🍽️
•سنة نبوية أن نبدأ به الإفطار في رمضان. 🌙
✅ نصائح:
•تناول ٣ إلى ٧ تمرات يوميًا كافٍ للجسم.
•احفظ التمر في مكان بارد وجاف. 🏺
💬 حديث نبوي شريف:
قال النبي ﷺ: “من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر.”
“اجعل طعامك متوازنًا، وتناول القهوة والتمر باعتدال فهما رمز الصحة والضيافة.” 🤍
ملاحضة : المطوية قابله لتعديل بحيث تقدر تكتب الاسم والصف قبل الطباعه