مطوية رابع ابتدائي المهارات الحياتية والاسرية صحتي وسلامتي
محتوى المطوية :
🚿 نظافة الجسم والسلامة أثناء الاستحمام
✅ الطريقة الصحيحة للاستحمام:
•أستخدم الماء الدافئ والصابون المناسب لجسمي.
•أغسل شعري وفروة رأسي جيدًا.
•أبدّل ملابسي الداخلية يوميًا.
•أجفف جسمي بمنشفة نظيفة بعد الاستحمام.
⚠️ السلامة أثناء الاستحمام:
•لا أترك الماء يجري بقوة أو لفترة طويلة.
•أحرص أن لا يكون الماء ساخنًا جدًا حتى لا أحترق.
•أستخدم سجادة مانعة للانزلاق لتجنب السقوط.
•لا أستخدم الأجهزة الكهربائية في الحمام.
⸻
👁️👂 سلامة العينين والأذنين
👁️ سلامة العينين:
•لا أقترب كثيرًا من شاشة التلفاز أو الجوال.
•لا أستخدم أدوات حادة أو مواد كيميائية قرب عيني.
•أرتدي نظارة شمسية عند الخروج في الشمس القوية.
•أزور طبيب العيون إذا شعرت بألم أو ضعف في النظر.
👂 سلامة الأذنين:
•لا أدخل في أذني أي جسم غريب.
•أنظف الأذن فقط بمنديل أو قطعة قطن خارجية.
•أبتعد عن الأصوات العالية لأنها تؤذي السمع.
•أذهب للطبيب إذا شعرت بألم في الأذن.
⸻
😁 العناية بالفم والأسنان
•أفرش أسناني مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد. 🪥
•أستخدم الخيط الطبي لإزالة بقايا الطعام. 🧵
•أزور طبيب الأسنان كل ستة أشهر. 🦷
•أتجنب الإكثار من الحلويات والمشروبات الغازية. 🍭
•أشرب الماء بعد الأكل للحفاظ على نظافة الفم. 💧
⸻
ملاحضة : المطوية قابله لتعديل بحيث تقدر تكتب الاسم والصف قبل الطباعه