• جدول تمارين خمس ايام بالاسبوع .
• جدول يشمل كامل الجسم ويستهدف عضلة القلوتس .
• مناسب للنادي .
• 5 ايام بالاسبوع 2 يومين علوي 3 ايام سفلي مع تركيز كامل على عضلة المؤخره ومن افضل التمرين استهداف للعضله .
• يحتوي على شروحات بالفيديو لكل تمرين لتطبيق التمرين بشكل صحيح .
• يناسب جميع الأهداف انقاص وزن او زيادة وزن على حسب معدل الكارديو وكمية الأكل .
• مناسب مستوى المتوسط الى المتقدم في مجال التمرين .
• يشمل نظام غذائي من وزارة الصحة ونصائح للكارديو .
• أي استفسار او ملاحظات يسمح لك التواصل معنا مرة واحده وكتابة جميع استفساراتك وملاحظاتك ويتم الرد عليك بالوقت المناسب .
• لايسمح ببيع الجدول او مشاركته امانة بينك وبين الله .
• يحتوي على الضمان الذهبي اذا لم تلاحظين نتيجة خلال التزامك يمكنك استرجاع اموالك .
نبذة عن البرنامج :
الجدول عباره عن ملف الكتروني PDF تستطعين فتحه من جهاز الكمبيوتر او التابلت او الجوال
عند اكمال عملية الدفع يظهر لك الملف وتسوين له تحميل وينزلك بالملفات دايركت .
يمكنك الاستمرار على الجدول من 6 شهور الى سنه مع الحرص على التطور بالاوزان .
الشروط والأحكام :
( الجدول بدون متابعة ) اذا كان هناك استفسارات سيتم الرد عليها بالوقت المناسب للمدربة .
لايحق للعميل استبدال الجدول بعد الحصول عليه .