أجندة 5 دقايق امتنان – خلك ممتن، وبتشوف الحياة غير
أداة بسيطة وخفيفة تساعدك تعيشين يومك بهدوء ورضا.
كل صباح ومساء، خذي لك 5 دقايق، وراح تحسين بفرق كبير في طاقتك ونفسيتك.
⸻
وش فيها؟
🌿 حكمة إسلامية كل يوم
دعاء، حديث، أو اقتباس يلهمك ويخلي يومك يبدأ بروقان.
🔥 تحديات أسبوعية خفيفة
أفكار بسيطة تساعدك تزرعين الامتنان في كل تفاصيلك.
⸻
☀️ بداية يومك:
• اكتبي 3 أشياء ممتنة لها
• حددي وش ممكن يخلي يومك حلو
• اذكري تأكيدات “أنا…” اللي تعطيك دفعة وتشجيع
⸻
🌙 نهاية يومك:
• اكتبي 3 أشياء حلوة صارت لك اليوم
• فكّري: وش الشي اللي كان ممكن يكون أحسن؟
• خذي لحظة تتأملين فيها يومك
⸻
ليش بتعجبك؟
• حجمها عملي، تقدرين تستخدمينها بالبيت، بالشغل، أو وانتي طالعة
• تصميمها جميل وراقي، مستوحى من روح الإسلام، ويضيف طابع حلو كل ما كتبتي فيها
⸻
المواصفات:
• تكفيك 4 شهور
• عدد الصفحات: 134
• المقاس: 24 × 14.5 سم
• الورق: كريمي ناعم – 80 جرام
⸻
خذي لك لحظة كل يوم… وشوفي كيف يغيّر الامتنان حياتك شوي شوي.