التلبينة النبوية

🥣

التلبينة النبوية

(صحية – طبيعية – مغذية – موصى بها من السنة النبوية)

✨ الفوائد:

🔸 للنفاس:

– تعوّض الجسم بالفيتامينات والمعادن بعد الولادة

– تنظّف الرحم من بقايا الدم

– تقوّي الجسم وتمنحه طاقة

– تقلل من اكتئاب ما بعد الولادة بفضل تأثيرها المهدئ على النفس

– تهدي الأعصاب وتحسّن المزاج

🔸 للحامل:

– غنية بالحديد والكالسيوم، وتدعم صحة الأم والجنين

– تهدّي المعدة وتخفف الغثيان

– تقوي المناعة وتحسن الهضم

– آمنة إذا كانت الكمية معتدلة وبإشراف الطبيب خاصة في الأشهر الأولى

🔸 وقت الدورة الشهرية:

– تنظّم الهرمونات وتقلل التعب والتقلصات

– تعزز الراحة النفسية وتقلل العصبية

– تنظّف الرحم وتساعد على تنظيم نزول الدم

– تساعد في علاج اكتئاب الدورة

– تعالج الخوا وتوازن حرارة الجسم

📝 طريقة التحضير:

المكونات:

– كوب ماء

– كوب حليب

– ملعقتين تلبينة نبوية

– للزينة: ملعقة عسل + 3 تمرات أو مكسرات

الخطوات:

1. نخلط الماء مع التلبينة على البارد، ثم نرفعها على النار ونضيف الحليب.
2. نتركها حتى تثقل لمدة ٢٠ دقيقة تقريبًا.
3. تُقدّم دافئة، وتُزيّن بالعسل والتمر أو المكسرات.
4. 🍯 جربيها بدل قشطة التمر، طعمها لذيذ ومغذي 👌