الباقة الشاملة

باقة شاملة تحتوي على جدول مثالي لمن يبحث عن نتائج فعالة بأسلوب منظم ومرن يناسب نمط الحياة اليومي.

🔸 ماذا تشمل الباقة؟

✔️جدول تمارين للنادي لمدة 5 أيام أسبوعيًا

• 3 أيام تمارين مقاومة (حديد) لبناء الكتلة العضلية وتحسين اللياقة العضلية باستخدام أجهزة النادي

• 2 أيام كارديو لتعزيز اللياقة القلبية وزيادة معدل الحرق

• الجدول مختصر وفعّال، لتحقيق أفضل نتائج في أقل وقت

✔️ شرح كامل بالفيديو والصور لكل تمرين, الطريقة الصحيحة والتنفيذ الآمن.

✔️ نصائح غذائية عملية ومبسطة

• تدعم الأداء الرياضي وتسهم في تحسين النتائج
• سهلة التطبيق وتناسب مختلف الأهداف

🏠 جدول تمارين بالبيت – 6 أيام في الأسبوع

• 4 أيام مقاومة بأدوات منزلية أو وزن الجسم

• 2 يوم كارديو منزلي ممتع وفعال

🎥 مع مقاطع فيديو وصور توضيحية لكل تمرين لضمان التطبيق السليم.

✔️ ارشادات عامة وأجوبة لأكثر الأسئلة شيوعًا

نظام مصمم بعناية، ويوفّر مرونة في التطبيق حسب وقتك وجدولك الشخصي

خطة واضحة، مجربة، ومناسبة لجميع المستويات (رجال ونساء)

التسليم فوري بعد الشراء!