:يشمل الاشتراك مع كوتش شيري:
- جدول نظام غذائي بدون حرمان تغذيه حدسية
- تمارين تناسب مستواك وهدفك ونمط حياتك في ( النادي / المنزل )التمارين موضحه بمقاطع
- متابعة مع الكوتش / اجابة على الاستفسارات عدا ايام الاجازات
- حسب هدفك سواء كان بناء عضل او خسارة دهون
- لايوجد نظام خالي من القلوتين او نظام نباتي
•يشمل النظام عدد الخطوات المناسبة والوقت الناسب لها
•يتضمن رسائل تحفيزية
• يتضمن ارشادات للأكلات المناسبه والغير مناسبه لنظامك
لا اقبل تدريب الحوامل والذكور لا يوجد انظمة نباتيه ☘️
* يرجى اضافة الوزن والطول في خانة الملاحظات
يتم ارسال الجداول على الواتساب خلال يومين عمل