Glutes Transformation
صمم برنامج Glutes Transformation ومدته ثلاث اشهر لكافة عضلات
الجسم ( العلوي والسفلي ) مع استهداف وتركيز اكبر على عضلة القلوتس
البرنامج تم تطويره بعد خبرة طويلة في رياضة كمال الأجسام وبالخصوص في تطوير عضلة القلوتس
البرنامج يخدم جميع الأهداف من خسارة دهون او بناء كتلة عضلية
البرنامج عبارة عن ملف PDF يمكنك الاحتفاظ به
محتويات البرنامج
- برنامج تمارين مدة ثلاثة اشهر مزود بمقاطع فيديو توضيحية
- حاسبة السعرات الحرارية
- ثلاثة انظمة غذائية لخسارة الدهون او بناء العضل محسوبة الماكروز في جدول الوجبات
- توصيات الكارديو لكل هدف
* البرنامج للنادي*
البرنامج يظهر في المرفقات بعد الدفع عن طريق النقر على أسم البرنامج بعد ظهور كلمة تم تنفيذ الطلب
البرنامج بدون متابعة
📌 طريقة فتح الملف:
• قم بتسجيل الدخول إلى الموقع
• انتقل إلى صفحة تفاصيل الطلب
• اضغط على “تنزيل الملف” أو اسم البرنامج او كلمة المحتوى الرقمي اعلى الصفحة بعد الدفع وسيتم فتحه مباشرة
للتواصل [email protected]
المبلغ غير قابل للاسترجاع
هذا البرنامج مخصص للاستخدام الشخصي فقط، ويُمنع تمامًا مشاركته مع الآخرين أو نشره على مواقع التواصل الاجتماعي.