تعبتي من محاولات الرجيم والتدريبات اللي ما جابت نتيجة؟ معي، راح تلاقين طريقة جديدة تناسبك تمامًا وتخليك توصلين لجسم احلامك.
الكتاب يشمل :
-نظام تدريب في الجيم.
-نظام تدريب بالدامبل فقط في المنزل.
-دليل نظامك الغذائي.
-كيفية حساب احتياجك.
-افضل مصادر الطعام من البروتين و الكارب و الدهون مع تفاصيل سعراتها و محتواياتها الغذائية.
-الاوقات المفضله لتقسيم الوجبات لسهولة الوصول للهدف.
- بعد اتمام الدفع يتم التواصل مع العميل مباشرة على الواتساب ( لارسال الكتاب)