باقة الحفاظ على اللياقة وللتمتع بنمط حياة صحيه متوازنه.
تتميز بخطة تدريبية خفيفه لمدة ٣ ايام فقط ونظام غذائي صحي متوازن محسوب السعرات والماكروز .
من النادي فقط
تشمل الباقة
- جدول تدريب مدروس يحتوي على الاحماء والتمدد وغني بتمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم.
- التمارين موضحه بالصور والروابط التوضيحيه للاداء بشكل سليم.
- يوجد جدولين للتدريب في النادي والمنزل.
- يوجد نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية والماكروز .
- يحتوي على اكثر من ٢٠ وصفة صحية بدون حرمان.
- ورقة متابعة تسجلي فيها تطوراتك.
- الملف PDF بامكانك الاحتفاظ فيه.
- سيتم ارفاق الملفات في صفحة الطلب بعد اتمام الشراء مباشرة .
- نجاوب على جميع استفساراتك الي تخص البرنامج طول مدة استخدامك لبرامجنا.
جميع الحقوق محفوظة من قبل الهيئه السعودية للملكية الفكرية لمؤسستنا Creative secrets مشاركته واعادة بيعه سيعرضك للمسائلة القانونية.