نظام يومين X يومين

يعتمد نظام "يومين في يومين" على فكرة تناوب أيام تقييد السعرات الحرارية مع أيام تناول الطعام بشكل طبيعي أو معتدل مما يمنح الجسم فرصة لحرق الدهون دون حرمان شديد. يعتبر نظام "يومين يف يومين" خيار ذكي لخسارة الوزن مع الحفاظ على الطاقة