بكج الجسم المثالي للبنات
برنامج يترتب حسب طولك ووزنك وهدفك
شامل:
- ملف للتشريح العضلي مع طرق استهداف كل عضله بالتمرين.
- خطة تدريبيه من البدايه وحتى الوصول للهدف والمحافظه على النتيجة.
- جدول محترف للتمارين في المنزل.
- كتاب التغذيه يحتوي على اكثر من ٢٠ وصفه صحية محسوبة السعرات والماكروز.
(التضخيم-التنشيف-المحافظة)
- طريقة حساب سعراتك.
بلاضافة الى المتابعة الشخصية لمدة 3 اشهر تشمل :
- متابعة التطورات لمدة اشهر بسكل مكثف ويومي.
- اخذ القياسات كل اسبوع اول شهر والشهرين الباقيه كل اسبوعين.
- التعديل على بعض الاشياء في النظام عند عدم الحصول على نتايج .
- التحفيز على الاستمرارية.
- الاجابة على جميع الاستفسارات .
جميع الحقوق محفوظة من قبل الهيئه السعودية للملكية الفكرية لمؤسستنا Creative secrets مشاركته واعادة بيعه سيعرضك للمسائلة القانونية.