باقة تصمم حسب هدفك واحتياجك.!⌛️
برنامج شامل مصمم بعناية لنحت الجسم الأنثوي، سواء كنتِ تتمرنين في البيت أو النادي.
هدفنا: رسم الجسم وبناء كتله عضليه (تركيز ارداف) لابراز الارداف وتنشيف الدهون الزائدة للحصول على قوام الساعه الرمليه بخطوات مدروسة وتطور تدريجي في الأوزان، لرسم جسمك بأفضل شكل ممكن.
تستمري عليه لمدة 3 إلى 6 أشهر مع التطور التدريجي في الأوزان لبناء الشكل المثالي، بخطوات مدروسة ونتائج تلمسينها مع كل مرحلة.
ما بعد الاشتراك:
- تواصل مباشر عبر واتساب وتزويدك باستبيان لجمع بيناتك وتحديد هدفك واختيار البرنامج الغذائي والتدريبي المناسب لك.
- متابعة أسبوعية خاصه فيك مع المدربة لمدة شهر لتقييم تطوراتك وتعديل الخطة عند الحاجة.
- تحفيز مستمر طوال الشهر ودعم متواصل للإجابة على استفساراتك.
ما ستحصلين عليه:
- جدول تدريبي احترافي ومتكامل يحتوي على تمارين الإحماء، التمدد، والمقاومة، مع تركيز خاص على عضلات الأرداف والمناطق الأنثوية.
- صور وروابط فيديو توضيحية لكل تمرين لضمان الأداء الصحيح.
- جدولين تدريبيين يناسبان التمرين في النادي والمنزل.
- نظام غذائي محسوب السعرات والماكروز، مصمم خصيصًا لاحتياجك.
- أكثر من 20 وصفة صحية متنوعة بدون حرمان، تساعدك على الاستمرار بدون ملل.
- ورقة متابعة أسبوعية لتسجيل تطوراتك وتحفيزك.
- الملفات PDF دائم يمكنك الاحتفاظ به مدى الحياة.
سيتم التواصل معك خلال ٢٤ ساعه من اتمام الشراء.
جميع الحقوق محفوظة من قبل الهيئه السعودية للملكية الفكرية لمؤسستنا Creative secrets مشاركته واعادة بيعه سيعرضك للمسائلة القانونية.