صراحة الجدول رهيب وواضح، والأكل متنوع. نزل وزني ٣ كيلو بأول أسبوعين بدون ما أحس إني محروم

أول مرة أقدر ألتزم بالدايت فترة طويلة تنوع الوجبات خلاني ما أطفش أبدا ونصايحكم فرقت معي كثير

جدول التنشيف للرجال ساعدني أرجع لياقتي، والسعرات محسوبة مضبوط، حسّيت بالفرق من أول أسبوع

نزلت ٥ كيلو بشهر، وأهم شي جسمي صار أنحف ومتناسق. يعطيكم العافية على المتابعة والدعم

حبيت إنكم معطين خيارات لكل وجبة، كذا قدرت أختار اللي أحبه وألتزم بدون ما أزهق

جربت جداول كثيرة قبل، لكن دايت مي هو الأسهل والأوضح. أكل طبيعي ويناسب وقتي.

النتايج ممتازة والتطبيق سهل، بس ودي تضيفون خيارات أكثر للوجبات الخفيفة. غير كذا كل شي تمام