تعتبر الأظافر جزءًا هامًا من جمال اليدين والقدمين، ولذلك فإن الاهتمام بصحة وجمال الأظافر يعد أمرًا مهمًا. إليك بعض النصائح للعناية بالأظافر:
تنظيف الأظافر: يجب تنظيف الأظافر بانتظام باستخدام فرشاة ناعمة وماء فاتر. قومي بتنظيف الأظافر ومنطقة الجلد المحيطة بها لإزالة الأوساخ والشوائب.
قص الأظافر بشكل مناسب: استخدم مقصًا للأظافر لقصها بشكل مستقيم وبطريقة مناسبة لك. تجنب قص الأظافر بشكل قصير جدًا أو قصها بشكل غير متساوٍ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشققها وتكسرها.
ترطيب الأظافر والجلد المحيط: قومي بترطيب الأظافر والجلد المحيط بها باستخدام زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو. قومي بتدليك الزيت بلطف على الأظافر والبشرة المحيطة لترطيبها وتقويتها.
احمِ الأظافر من الأضرار: قبل القيام بالأعمال المنزلية أو استخدام المواد الكيميائية القاسية، قم بحماية أظافرك بواسطة قفازات. يمكن أن تتعرض الأظافر للتلف والتكسر نتيجة للمواد الكيميائية والمياه المنظفة.
الحمية الغذائية الصحية: تأثر صحة الأظافر بما تتناوله. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والبيض والأسماك. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين