١-خلطة التمر للتسمين.
مكونات الخلطة👩🏻🍳👩🏻🍳
تمر+حبة البركة+زبدة الفول السوداني +دبس التمر وبعض المكونات الخاصة✌🏻
فوايد الخلطة التمر(تقوم برفع المناعة وتقوية العظام والمفاصل تعمل على ترطيب البشرة ورونقها تعمل على رفع الوزن بطريقة صحية كما يقوم التمر بمعالجة حالات الامساك
🛑🛑🛑تناسب النساء والاطفال والرجال
الكمية(نصف كيلو)✅✅
فوائد التمر:
- يعطي طاقة فورية: يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز تمد الجسم بالطاقة بسرعة.
- يحسن الهضم: غني بالألياف التي تسهّل حركة الأمعاء.
- غني بالمعادن: مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، والحديد، تقوي القلب والدم.
فوائد حبة البركة (الحبة السوداء):
- تعزز المناعة: تُعرف بأنها “تشفي من كل داء إلا الموت”، بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا والفيروسات.
- تنظم السكر في الدم: مفيدة لمرضى السكري في ضبط مستويات السكر.
- تحسن الهضم: تساعد على طرد الغازات وتقليل الانتفاخ.
1-يؤخذ منها كمية مع قهوة عربيه او قشر (اذا كان الغرض علاجي)
2-تأخذ مقدار اربع الى ست حبات تمر مع حليب وحبة موز ويمكن الاستغناء عنها (مرتين باليوم)لمدة من شهر الى النتيجة المطلوبة