نظام وصفات بخليكِ وردة باللغة الامهرية اثيوبيا بالصور

وصفات مغذية ودافئة للمرأة مناسبة للنفاس ولفترة الحيض 

وللاهتمام بصحة المرأة وعافيتها تجمع بين الفائدة والطعم الأصيل لتمنح الجسد القوةوالراحة والدفء.

باللغة العربية مع اللغة الامهرية اثيوبيا ⭐️

السفوف ( اللهوم ) اول 20 يوم من النفاس و اول 3 أيام من الحيض .

السفوف ( اللهوم ) 20 يوم الاخيرة من النفاس و اخر 3 أيام من الحيض 

الفطور والسناك : 

فتة الدخن بالحليب والسمن والعسل

قرص بالسمن والبصل 

عريكة بالتمر والقشطه والسمن 

العصيدة

مراصيع ( مصابيب ) بالعسل والسمن 

تمرة محوجة 

تلبينة نبويه

كرات الطاقة

سلطة جرجيرر

سلطة فواكه بالكمثرى

توست الحلاوة الطحينية مع اللبنة او الزبادي 

توست حلومي مع طماطم وزعتر

شوفان مع زبدة الفول السوداني مع حليب 

بيض مقلي مع التمر 

بيض مخفوق مع سبانخ

توست بزبدة الفول السوداني مع التفاح

توست الأفوكادو بالبيض المسلوق

الوجبات الرئيسية 

عريكة بالمرق 

مرقوق باللوبيا باللحم 

هريس

جريش بالدجاج 

قرصان باللحم والخضار

خبز الملة 

مرق لحم 

مطازيز بالدجاج 

سمك مشوي مع الخضار 

رز حساوي مع اللحم 

شوربة ماش

مصابيب بالكشنة 

ايدام الدجاج بالخضار 

صدور الدجاج المشوية مع الخضار 

مضروبة اللحم والخضار 

الكبدة 

المشرووبات

قهوة القشر 

مشروب الحلبة

شراب مجلب الحجازي

شراب طبيخة

شاي اعشاب 

شاي يانسون 

عصير الشمندر والجزر

شاي القرفة

شاي الشمر