جدول تلعب العضله مره في الاسبوع لكن تكون الجلسات اكثر مع العدات راح يكون فيه بمب عالي للعضله ، الجدول يبقى معك طول العمر ولا تحتاج تغيره
(يوجد الضمان الذهبي)
جدول تلعب العضله مره في الاسبوع لكن تكون الجلسات اكثر مع العدات راح يكون فيه بمب عالي للعضله ، الجدول يبقى معك طول العمر ولا تحتاج تغيره
(يوجد الضمان الذهبي)