حبل مساعد للعقلة – الأداة اللي تخلي تمرين العقلة سهل وتساعدك تطور قوتك تدريجيًا.
وش يسوي؟
إذا كنت تعاني من صعوبة في العقلة، هذا الحبل يشيل جزء من وزنك ويخفف الحمل عليك. ومع الوقت تقدر تقلل المساعدة وتوصل لمرحلة تسوي العقلة كاملة بدون أي دعم.
طريقة الاستخدام:
- ثبت الحبل في البار.
- دخل ركبتك أو قدمك داخل الحزام.
- ابدأ تمرين العقلة وخلي الحبل يساعدك يرفع جسمك.
مو بس للعقلة!
الحبل هذا تقدر تستخدمه في تمارين ثانية تقوي جسمك كامل:
- تمارين الصدر (زي الضغط مع المقاومة).
- تمارين الظهر (سحب لتقوية العضلات).
- تمارين الأكتاف.
- تمارين البايسبس والترايسبس.
- تمارين الرجلين (سكوات مع مقاومة).
الفائدة:
- يخلي العقلة أسهل خصوصًا للمبتدئين.
- يساعدك تسوي عدد أكثر وتطور قوتك.
- أداة عملية وخفيفة، تستخدمها في البيت أو النادي.