العودة للذات - رحلة تفاعلية لمدة ٢١ يوم

العودة للذات - برنامج 21 يوم للصحة النفسية

هل تشعر بالحاجة للتعرف على نفسك أكثر؟

هل تريد فهم مشاعرك والتحرر من أثقالها؟

كتيب تفاعلي يرافقك لمدة 21 يوم عبر ثلاث مراحل:

🔍 الأسبوع الأول: مراقبة المشاعر

تعلم كيف تلاحظ مشاعرك وتفهم رسائلها

💚 الأسبوع الثاني: القبول والتحرر

تقبل مشاعرك وتتحرر من قيود الأحكام عليها

✨ الأسبوع الثالث: بناء علاقة مع الذات

اصنع علاقة إيجابية وقوية مع نفسك

كل صفحة تحتوي على:

📝 أسئلة عميقة لفهم ذاتك

🎯 تمارين عملية يومية

💡 نصائح تطبيقية

استثمر 21 يوم في نفسك، وغيّر حياتك للأبد.

حقوق النشر © "كن" - يمنع مشاركته