"رياضة وغذاء بدون تعقيد”
هو دليلك السهل والبسيط لبداية صحية ما فيها تعقيد ولا ملل!
تمت كتابته باسلوب مبسط بعيداً عن الاسلوب العلمي الممل ليشعر المتلقي بالمتعة اثناء القراءة.
جمعت لك فيه أهم المعلومات اللي تحتاجها عن الرياضة، التغذية، حساب السعرات، تطبيقات تغذية، وصفات صحية، وخطط تمارين تساعدك تبدأ وتلتزم.
تم وضعه بسعر مناسب وفي متناول الجميع رغم الجهد الكبير في التصميم والمحتوى.
لأن هدفي يوصل لأكبر عدد ممكن من المهتمين واللي ناوي يبدأ بالرياضة بدون تعقيد وبسهولة.
مميزات كتاب “رياضة وغذاء بدون تعقيد”:
• محتوى مبسط وواضح: صُمم بلغة سهلة تناسب المبتدئين والمهتمين بتحسين نمط حياتهم دون الدخول في تفاصيل معقدة.
• دليل متكامل: يجمع بين مفاهيم الرياضة، التغذية، وصفات صحية، وطريقة حساب السعرات الحرارية في مكان واحد.
• خطط رياضية عملية: يشمل جداول وخطط تمارين مناسبة لمختلف المستويات، تساعد القارئ على البدء والاستمرار.
• وصفات مغذية وسهلة التحضير: تم اختيارها بعناية لتناسب أهدافك الصحية والرياضية.
• مناسب للجميع: سواء كنت مبتدئ أو تبحث عن تنظيم أسلوب حياتك، هذا الكتاب يقدم لك الأساسيات بخطوات بسيطة وقابلة للتطبيق.
• تحفيزي وواقعي: يشجعك على الالتزام دون ضغط، من خلال التوازن بين الصحة، الراحة، والواقعية.
- جميع الحقوق محفوظة لدى وزارة الاعلام- مكتبة الملك فهد الوطنية